Integratori alimentari - Guida alla scelta

Come scegliere gli integratori alimentari più adatti alle vostre esigenze tra tutti gli integratori alimentari in vendita?

Quelli che la scienza della nutrizione denomina nutriceutici (alimenti avanzati dal punto di vista nutrizionale) comunemente si conoscono come integratori alimentari, da non confondere con gli integratori per lo sport.

Gli integratori alimentari sono essenzialmente sostanze che forniscono benefici all’organismo per mantenersi in buona salute, ridurre il rischio di malattie croniche ed evitare le cosiddette malattie da carenza. Sono annoverabili tra gli integratori alimentari ciò che contiene vitamine, minerali, fibre e estratti botanici ricavati da piante selezionate a uso dell’attività farmacologica.

È bene fare chiarezza su un punto fondamentale: gli integratori alimentari non sono medicinali bensì alimenti; per questo motivo possono essere assunti senza il controllo medico.

Oggigiorno sono anocra relativamente poche le aziende che forniscono prodotti di alta qualità, di origine controllata e clinicamente testati, sebbene siano tante le aziende che ne fanno commercio.

Innanzitutto gli integratori alimentari, reperibili ormai in vari posti (farmacia, erboristeria, grande distribuzione come supermercati e ipermercati, siti Web), devono obbligatoriamente indicare sull’etichetta la composizione chimica, la posologia giornaliera e la notifica al Ministero della Salute.

Per spiegare meglio cosa sono gli integratori alimentari riteniamo utile rifarci ai contenuti del sito del Ministero della Salute in cui, nella sezione dedicata all’alimentazione, si specifica che gli integratori alimentari non possono essere considerati dietetici perché “non sono concepiti per rispondere ad esigenze nutrizionali o condizioni fisiologiche particolari. Il loro impiego ha lo scopo di ottimizzare gli apporti nutrizionali, fornire sostanze di interesse nutrizionale ad effetto protettivo o trofico e migliorare il metabolismo e le funzioni fisiologiche dell’organismo. […] Nel settore degli integratori alimentari sono sempre più presenti prodotti diretti a favorire lo stato di benessere e non solo a colmare carenze alimentari, come quelli che accanto a una componente nutrizionale presentano una componente vegetale. Le erbe impiegate devono essere in ogni caso idonee all’uso alimentare, non sono ammesse quelle che per la loro natura possono essere commercializzate solo attraverso il canale delle farmacie. Le erbe devono soddisfare i requisiti di purezza e di sicurezza e devono essere facilmente identificabili attraverso la denominazione comune e il nome botanico. […] Per la valutazione di nuovi ingredienti vegetali svolge funzioni consultive un Gruppo di esperti istituito presso la Commissione consultiva per i prodotti destinati ad una alimentazione particolare. Al fine di aumentare il livello di tutela della salute pubblica sono state previste delle disposizioni particolari per alcuni componenti vegetali quali “citrus aurantium”, “iperico”, “ginkgo biloba” e “bioflavonoidi”, mentre altre sono allo studio.
Oltre alle piante possono rientrare in questo gruppo anche componenti non specificatamente vegetali, ma comunque di origine naturale quali pappa reale e propoli”.

	Caratteristiche prodotto	Negozio	Sito web
	Nonsolofitness Integratori per lo s Raccoglie nelle sue pagine informazioni relative agli integratori alimentari ad uso sportivo, indica	Prezzo prodotto: € 25,00 spese consegna: N.D. Prezzo totale: € 25,00
	Kenness Publishing In forma con gli int "Rimodellare la linea", "Dimagrire in 7 giorni","Rimuove la cellulite che persiste", "Efficace al 96	Prezzo prodotto: € 16,95 spese consegna: N.D. Prezzo totale: € 16,95
	Olympian's News Guida per i consumat Un approccio integrato all'alimentazione sana e all'integrazione per gli atleti. Descrizione degli i	Prezzo prodotto: € 25,95 spese consegna: N.D. Prezzo totale: € 25,95
	Red Edizioni La dieta dello sport Analizzando i cibi più energetici, il manuale propone le più salutari combinazioni alimentari, consi	Prezzo prodotto: € 7,60 spese consegna: N.D. Prezzo totale: € 7,60
	De Agostini Il contacalorie Una guida completa al calcolo delle calorie, indispensabile per monitorarne l'apporto giornaliero e	Prezzo prodotto: € 15,00 spese consegna: N.D. Prezzo totale: € 15,00
	Red Edizioni Gli antiossidanti pe Gli antiossidanti (per esempio, le vitamine C ed E, il betacarotene, il coenzima Q10, l'acido lipoic	Prezzo prodotto: € 9,90 spese consegna: N.D. Prezzo totale: € 9,90